自我图式
自我图式
自我图式指的是一组持久而稳定的记忆,它概括了一个人在特定行为领域中对自我的信念、经验和归纳总结。一个人可以基于其作为个体的任何方面形成自我图式,包括身体特征(身体意象)、人格特质以及兴趣爱好,只要他们认为这些方面对自身的自我定义至关重要。
描述: 童年期的形成:在生命早期,我们从父母以及其他重要他人那里接触到关于自我的观念。我们开始形成一种非常基础的自我图式,它大体上只限于”好孩子”或”坏孩子”图式——也就是说,我们以一种毫无二义的正面或负面眼光来看待自己。正是在童年期,我们开始对自己的行为给出解释,而这种推理催生了更为复杂的自我概念:孩子将逐渐相信是自我引发了他们的行为,并就行为背后的动机做出解释。 与身体的关系:自我与身体之间的关系以及对身体的理解是自我图式的重要组成部分。身体图式(body schema)是一个在不同学科中有多种定义的一般性术语。总体而言,它指的是一个人对自己身体的观念——身体在空间中的位置、外观及其运作方式等。 特质与基调:当一个人对自身持有某种图式时,他们会高度聚焦于自我身上的某项特质,并相信自己就这一特质对自己所说的话。他们就某项特质所持的自我图式可能包含笼统的自我归类、关于自己在特定情境中会如何行事的信念,以及对过去特定事件的记忆。自我图式可以是积极的,也可以是消极的,关键取决于个体对自己说了什么,以及以一种怎样的语气对自己说。 图式化与非图式化:“图式化(schematic)“一词描述的是个体在某个特定维度上拥有相应的图式。图式因文化背景以及其他环境因素的差异而有所不同。一旦人们形成了关于自我的某种图式,他们倾向于通过一种偏向来维持这一图式——体现在他们所注意的事物、所记住的内容,以及他们准备接受的、关于自身的”真”上面。换言之,自我图式是一种自我延续的机制。自我图式随后被存储于长时记忆中,既促进又偏向于对个人相关信息的加工。“非图式化(aschematic)“指的是在某个特定维度上不具有相应图式。这通常发生在人们并不在意或并不关心某项属性之时(例如,若一个人立志成为音乐家,那么关于航空学的自我图式对他并不适用;他在航空学维度上就是非图式化的)。 多重自我图式:大多数人拥有多重自我图式,但这并不等同于病理学意义上的多重人格。事实上,在大多数情况下,多重自我图式对人们的日常生活极为有用。它们在潜意识层面帮助人们迅速做出决策,并在不同情境、不同对象面前表现得高效且得体。多重自我图式引导人们注意什么、解释和运用所输入的信息的方式。它们还会激活特定的认知、言语及行为序列(在认知心理学中被称为脚本与行动计划),从而帮助人们高效地达成目标。自我图式不仅因情境与互动对象的不同而变化,也会随心境而有所不同。研究者发现,我们拥有随情绪状态而变化的心境一致性自我图式。 早期不良适应图式:一种弥漫性的、自我挫败或功能失调的主题或模式,由记忆、情绪和躯体感受构成,在童年或青少年期形成,并在人的一生中不断被充实,常常以关于自我或世界的某种信念的形态出现。
示例: 激动或乏味 安静或喧闹 健康或体弱 擅于运动或不擅运动 懒惰或活跃 书呆子或运动健将
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自我图式（Self-schema）是有关自己的有组织的知识和信念结构，影响信息处理。
（来源：英文Wikipedia）
https://en.wikipedia.org/wiki/Self-schema https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_maladaptive_schemas
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