自我决定理论
自我决定理论
自我决定理论(SDT)是一个关于人类动机与人格的宏观理论,关注人们先天的成长倾向与先天心理需求。
描述: 动机:SDT 关注的是在没有外部影响与干扰时,人们选择背后的动机。SDT 着重探讨人类行为的自我驱动与自我决定程度。SDT 主张提供一种不同的动机研究路径,关注人在任意时刻究竟被什么所驱动,而非将动机视为单一概念。 内在与外在动机:促成 SDT 形成的关键研究包括对内在动机的探讨。内在动机指发起一项活动是因为活动本身充满趣味并令人满足,而非为了获得某个外部目标(外在动机)。SDT 承认内在动机与外在动机的相互联结是达成目标的一种动力来源。基于这种联结,SDT 认为外在动机以及他人的动机(例如治疗师的动机)都可能具有助益。然而,更为关键的是,人们需要从自身出发,找到目标背后的”为何”。人必须明确自己被驱动以及达成目标的理由。 有机辩证视角:将所有人视作与环境积极互动的有机体。人们不断成长,主动迎接挑战,并创造新的体验。在努力实现内在整合的同时,个体也成为社会结构的一部分。SDT 还指出,人具有先天的心理需求,这些需求构成了自我驱动与人格整合的基础。进一步而言,人们会在”生命意义”中寻求满足。发现生命的意义构成了人独有的渴望——寻得人生的目的与方向,这一过程会提升个体对自身与周围世界的感知。SDT 不仅聚焦于先天心理需求,也关注目标的追求、达成目标所带来的影响,以及目标的最终结果。 子理论: 认知评价理论:解释内在动机与外部奖励之间的关系。当外部奖励带有控制性、迫使个体以特定方式行事时,会削弱内在动机;反之,当外部动机具有信息性、并对行为提供反馈时,会增强内在动机。 有机整合理论:提出多种类型的外在动机,并说明它们如何促成个体的社会融入。即使活动或行为本身并不有趣或令人愉悦,人们仍愿意参与,因为受到外在动机的驱动。 因果取向理论:探讨人们在自我驱动方式上的人格差异,提出三种决策取向,用通过识别个体决策背后的动机力量来确定。 基本需求理论:关注与内在动机、有效功能、高质量投入与心理健康相关的三项心理需求(自主、胜任、归属)。 目标内容理论:比较内在目标对心理健康的益处与外在目标的消极后果。该子理论的关键在于理解个体目标背后所蕴含的内在逻辑。 关系动机理论:该理论主张,高质量的关系能够满足基本需求理论中所述的全部三项心理需求(自主、胜任、归属)。在三项需求中,归属受高质量关系的影响最大,但自主与胜任同样也能得到满足。
了解更多:
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E6%88%91%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E8%AB%96
https://en.wikipedia.org/wiki/Self-determination_theory
搭配阅读:
Self-Assessment Self-Awareness Self-Concept Self-Consciousness Self-Directedness Self-Discovery Self-Enhancement Self-Image Self-Presentation Self-Preservation Self-Reflection Self-Schema Self-Perception Theory Self-Verification Theory Self-Regulated Learning