自我反思
自我反思
自我反思(或称反省觉知、反省意识)是指我们能够观察并评估自身认知、情绪与行为过程的能力。
描述: 内省与元认知:自我反思依赖于一系列功能,其中包括内省和元认知。自我反思是一个人同自己进行内在交流的过程。当人们花时间思考自己的性格或行为时,他们会分析导致该行为的原因、其来源何在、该行为的结果对自己意味着什么、是否对自己有效,以及自己能为此做些什么。个体会处理这些关于自身的信息,以帮助他们找到处理在自我反思过程中所获得信息的方法;而将这些信息应用于未来的行为,已被证明能够带来力量与喜悦。 思维形式:自我反思也被视为一种能够生成新意义的思维形式,以及一种与看似不一致的事物进行对话的机会。 认识你自己:早在 3,000 多年前,德尔菲神庙的女祭司皮媞亚所提出的古老箴言”认识你自己”,在古希腊最古老的已知宗教遗址之一之上修建阿波罗神庙时,被镌刻于神庙前院。 情绪智力:自我反思能强化一个人的情绪稳定性。当人们投入一些精力进行自我反思时,他们是在向内审视。这有助于建构其情绪智力的两个组成部分:自我觉察与自我概念。自我觉察使人能够理解自己的感受、品质、缺点、动机与目标,并认识到自己对他人产生的影响。自我概念则包括控制或转移其困扰性情绪与冲动、并适应变化情境的能力。 自尊:自我反思能够提升一个人的自尊,并为决策提供透明度。自尊对于应对充斥着会议、职业、家庭、社群与自我需求的复杂生活而言至关重要。它有助于做出决策、实现有效沟通并建立影响力。人们越是思考自己的长处并思考如何加以发挥,日后便会越发自信。一个人可以对自己的优点感到满足,同时识别出有待成长的方面。 诚实:自我反思过程要求个体的诚实,以确保有效。当一个人在自我反思时对自己诚实,他便能够理解自己的经历;这样的人能够基于所学实现成长与改变,并由此导向更佳的选择。 适应性:自我反思会调整一个人在未来情境中的行为。抽出时间退后一步,审视自己的行为、这些行为的后果以及对这些行为的期望,能为其带来清晰的洞见与学习。一个进行自我反思的人或许会自问:哪些事似乎产生了更显著的影响?我们如何能多做些并加以强化?这种反思与调整的循环——行动前、行动中、行动后——通常是该过程中被广泛认可的一部分。
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自我反思（Self-reflection）是个体审视自己思想、情感和动机的过程，有助于自我理解。
（来源：英文Wikipedia）
https://en.wikipedia.org/wiki/Self-reflection
搭配:
反思性学习 自我评估 自我觉察 自我概念 自我意识 自我导向 自我发现 自我提升 自我形象 自我呈现 自我保存 自我图式 自我决定理论 自我知觉理论 自我验证理论 自我调节学习